منتديات العطاونه
مرحبابكم في منتديات العطاونه

منتديات العطاونه

عائلي-ثقافي
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
اهلا وسهلا بزوارنا الكرام في ملتقي العطاونه
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» اشرب الماء في الشتاء
الجمعة 24 نوفمبر - 0:56:41 من طرف menwer atawneh

» حكمة جميلة
الجمعة 24 نوفمبر - 0:50:32 من طرف menwer atawneh

» منوعات حكمية
الأربعاء 24 أغسطس - 4:06:07 من طرف menwer atawneh

» لماذا اختار رسول الله صلى الله عليه وسلم أن يرفع عمله وهو صائم
الإثنين 23 مايو - 3:48:55 من طرف رواء الصمت

» قصور في العالم وموقعها
الثلاثاء 10 مايو - 4:59:08 من طرف menwer atawneh

» حكم إتعظ منها
الجمعة 29 أبريل - 6:16:02 من طرف menwer atawneh

» حكمــة اليــوم
الأربعاء 13 أبريل - 19:04:01 من طرف menwer atawneh

» الصفحة البرونزية الثقاقية
الأربعاء 13 أبريل - 18:53:10 من طرف menwer atawneh

» دراسات عن فوائد القهوة
الأربعاء 13 أبريل - 18:42:21 من طرف menwer atawneh

» هل تعلــم ؟
الأربعاء 13 أبريل - 4:29:24 من طرف menwer atawneh

» أمثال متفرقة
الثلاثاء 5 أبريل - 4:26:59 من طرف menwer atawneh

» كيف تنظف كبدك من السموم ؟
الأحد 3 أبريل - 20:28:38 من طرف سبع العطاونه

» ترحيب بالاعضاء الجدد العطاونه وام محمد
السبت 2 أبريل - 5:49:05 من طرف الضغيم

» عالج نفسك بالجرجير
السبت 2 أبريل - 5:40:59 من طرف الضغيم

» هل تعلم ؟
السبت 2 أبريل - 5:35:54 من طرف الخنساء

» خالف هــواك تفلح
الجمعة 1 أبريل - 4:53:22 من طرف سبع العطاونه

» الصلوات التي يجهر بها
الخميس 17 مارس - 3:54:17 من طرف سبع العطاونه

» إتعظ من اقوال السلف الصالح
الثلاثاء 15 مارس - 4:37:56 من طرف menwer atawneh

» دعــــــاء سجود التلاوه
الثلاثاء 15 مارس - 4:34:41 من طرف menwer atawneh

» حكمة شعرية
الثلاثاء 15 مارس - 4:32:58 من طرف menwer atawneh

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
menwer atawneh
 
ابوخالد
 
سبع العطاونه
 
الضغيم
 
ابوعطا
 
سبعاوي وافتخر
 
زرقاء اليمامه
 
عاهد العطاونه
 
الخنساء
 
بنت فلسطين
 
عدد زوار المنتدي

.: عدد زوار المنتدى :.

استماع القران الكريم
http://audio.islamweb.net/audio/index.php?page=souraview&qid=758&rid=1

شاطر | 
 

 ما إحتياجات الانسان من ملح الطعام ؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
menwer atawneh
 
 
avatar

عدد المساهمات : 1789
تاريخ التسجيل : 20/12/2010

مُساهمةموضوع: ما إحتياجات الانسان من ملح الطعام ؟   الخميس 28 أبريل - 17:23:35


:star: ملــــــح الطعام- كلوريد الصوديوم :star:

:heart: ما إحتاجات جســـمنا له :heart:



تقول خبرية التغذية تتيانيا الكور : - ان الانسان يحتاج جسمه من عنصر الصوديوم

عن طريق تناول الطعام والشراب والدواء لا يتجاوز فعليا

* 500* مليغرام

صوديوم والذي يعادل ربع ملعقة صغيـــــرة من ملـــــح الطعام والمعروف علميا باسم

كلوريـــد الصـــــــوديـــوم

** وتشمل التوصيات العالمية للصوديوم

تناول أقل من 2400 مليغرام يوميا لغير المصابين بارتفاع ضغط الدم

و

تناول أقل من 1500 مليغرام يوميا للمصابين بارتفاع ضغط الدم

*** ****

الاغذية الغنية بالصوديوم



الأغــــــــذية المملحـــة كالبســـكوت

والاغذية المعلبة والاغذية المدخنة واللحوم المعالجة بالصوديوم

مثل لحم السجق وسمك الفسيخ والاجبان المصنهه كالكشوان

والمخللات بانواعها المختلفة كالزيتون والمقدوس والتوابل

وكذلك الخبز المصنع وحبوب الافطار والصلصات وغيرعا


*****

ويأتي البديل الصحي باختيار الاغذية الطازجة والخضار المجمدة بدلا من المعلبة

واختيار اللحوم الطازجة


*****

أهميـــــــة ملح الصــــــوديوم

****

يعتبر من العناصر الغذائية الاساسية في تنظيم مستوى السوائل في الجسم

ككل وخارج خلايا الجسم بالاخص اذ يعمل عمل مضخة المياه في جسمنا من خلال السماح بمرور

نسب مهينة من المغذيات والعناصر الغذائية والسوائل الى داخل خلايانا

ويمنع بالتالي تجمعها داخل الخلية اذ يقوم بتنظيم عملية طرح الفائض منها خارج الجســـم

ويعتبر الصوديوم ضروريا لتنظيم بلازما الدم والنبضات العصبية والتقبصات العضلية


*****

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ما إحتياجات الانسان من ملح الطعام ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العطاونه :: القسم الصحي :: الصحه العامه-
انتقل الى: