منتديات العطاونه
مرحبابكم في منتديات العطاونه

منتديات العطاونه

عائلي-ثقافي
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
اهلا وسهلا بزوارنا الكرام في ملتقي العطاونه
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» اشرب الماء في الشتاء
الجمعة 24 نوفمبر - 0:56:41 من طرف menwer atawneh

» حكمة جميلة
الجمعة 24 نوفمبر - 0:50:32 من طرف menwer atawneh

» منوعات حكمية
الأربعاء 24 أغسطس - 4:06:07 من طرف menwer atawneh

» لماذا اختار رسول الله صلى الله عليه وسلم أن يرفع عمله وهو صائم
الإثنين 23 مايو - 3:48:55 من طرف رواء الصمت

» قصور في العالم وموقعها
الثلاثاء 10 مايو - 4:59:08 من طرف menwer atawneh

» حكم إتعظ منها
الجمعة 29 أبريل - 6:16:02 من طرف menwer atawneh

» حكمــة اليــوم
الأربعاء 13 أبريل - 19:04:01 من طرف menwer atawneh

» الصفحة البرونزية الثقاقية
الأربعاء 13 أبريل - 18:53:10 من طرف menwer atawneh

» دراسات عن فوائد القهوة
الأربعاء 13 أبريل - 18:42:21 من طرف menwer atawneh

» هل تعلــم ؟
الأربعاء 13 أبريل - 4:29:24 من طرف menwer atawneh

» أمثال متفرقة
الثلاثاء 5 أبريل - 4:26:59 من طرف menwer atawneh

» كيف تنظف كبدك من السموم ؟
الأحد 3 أبريل - 20:28:38 من طرف سبع العطاونه

» ترحيب بالاعضاء الجدد العطاونه وام محمد
السبت 2 أبريل - 5:49:05 من طرف الضغيم

» عالج نفسك بالجرجير
السبت 2 أبريل - 5:40:59 من طرف الضغيم

» هل تعلم ؟
السبت 2 أبريل - 5:35:54 من طرف الخنساء

» خالف هــواك تفلح
الجمعة 1 أبريل - 4:53:22 من طرف سبع العطاونه

» الصلوات التي يجهر بها
الخميس 17 مارس - 3:54:17 من طرف سبع العطاونه

» إتعظ من اقوال السلف الصالح
الثلاثاء 15 مارس - 4:37:56 من طرف menwer atawneh

» دعــــــاء سجود التلاوه
الثلاثاء 15 مارس - 4:34:41 من طرف menwer atawneh

» حكمة شعرية
الثلاثاء 15 مارس - 4:32:58 من طرف menwer atawneh

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
menwer atawneh
 
ابوخالد
 
سبع العطاونه
 
الضغيم
 
ابوعطا
 
سبعاوي وافتخر
 
زرقاء اليمامه
 
عاهد العطاونه
 
الخنساء
 
بنت فلسطين
 
عدد زوار المنتدي

.: عدد زوار المنتدى :.

استماع القران الكريم
http://audio.islamweb.net/audio/index.php?page=souraview&qid=758&rid=1

شاطر | 
 

 وصايا تشعرك بالشبع وتقلل من الكرش

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
menwer atawneh
 
 
avatar

عدد المساهمات : 1789
تاريخ التسجيل : 20/12/2010

مُساهمةموضوع: وصايا تشعرك بالشبع وتقلل من الكرش   الإثنين 30 مايو - 15:41:07

**1** تناول ثلاثة اكواب من الماء قبل الوجبات الرئيسة

***2** تناول الجريب فروت أو خل التفاح الطبيعي قبل تناول الطعام

**3** إبدأ طعامك بتناول السلطات النباتية الخضراء مضاف اليها ملعقتان من الخل

**4** تناول الاطعمة الغنية بالالياف فهي تاخذ وقتا طويلا في المضغ وتقلل الاحساس بالجوع

*** 5 *** تناول وجبتك ببطء وامضغ جيدا حيث ان مرحلة الشبع لا تصل للدماغ الا بعد ثلث ساعة

*** 6 *** قطع الطعام قطعا صغيرة - وكل قطعة قطعة بتأني ولا تسرع واذا شعرت بالشبع قف ولا تاكل الباقي

***7*** ضع الملعقة أو الشوكة على الطاولة بعد كل لقمة طعام لتتأنى بالمضغ الجيد ثم عاود الاستعمال وهكذا ويمكن ان تستريح برهة

*** 8 *** لا تجعل الاواني الكبيرة المملوءة بالطعام على الفرة فقد تغريك للتكرار مرات عديدة مما تخزن بمعدتك

كميات كبيرة تسبب لك السمنه

*** 9 ** لا تتناول اللقمة الاخرى قبل مضغ اللقمة الاولى وبتأني وتجنب تناول الطعام واقفا وكل وانت مسترخي


****************************************************
* أعشاب لتخفيف الوزن*
******

المــــــــــــرمية

@ تؤخذ من المرمية قدر ملعقة أكل وتنقع في ماء مغلي لمدة عشرة دقائق الى ربع ساعة

وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء بعدها

@@ ت}خذ قبضة اليد ميرمية ويضاف عليها ماء مغلي وتترك ربع ساعة

وتشرب قبل الغداء والعشاء بساعة

@@@ خليط من مرامية + بابونج + اكليل الجبل

ملعقتين من كل نوع بمقدار كوب وتغلى ومن غير سكر وتشربها ع الريق

*************************************************

&& ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطعه حلقات ويترك طوال الليل

ويشـــرب في الصباح ع الـــريق
*************************************************

@@ وصفه رائعة تنقص حوالي 5كغم بالاسبوع - والله أعلم

عصر نصف ليمونه + نصف ملعقة كمون + زنجبي أخضر بحجم الابهام +

وريقات من النعناع

تضعهم في كوب ماء حيث يغلي على النر لحظة ويترك قليلا ويصفى ويشرب

يفضل ع الريق

يجب ان لا يكون لديك امراض بالمعدة

***************


****************
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابوخالد
 
 
avatar

عدد المساهمات : 1124
تاريخ التسجيل : 11/12/2010

مُساهمةموضوع: رد: وصايا تشعرك بالشبع وتقلل من الكرش   الثلاثاء 31 مايو - 3:55:58

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

_________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
menwer atawneh
 
 
avatar

عدد المساهمات : 1789
تاريخ التسجيل : 20/12/2010

مُساهمةموضوع: رد وصايا تشعرك بالشبع وتقلل من الكرش   الأربعاء 1 يونيو - 15:02:52



]b]أســـــــــــــــــــــعدني مرورك الكـــريم


جــــــــــــــــــــــــــــــزاك الله خيـــــــــــــرا


دمت بــــــــــــــــــــــــــــــــــود


[/b]*****************
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سبع العطاونه
 
 
avatar

عدد المساهمات : 650
تاريخ التسجيل : 09/04/2011

مُساهمةموضوع: رد وصايا تشعرك بالشبع وتقلل من الكرش   الأربعاء 1 يونيو - 23:41:01



هذه وصايا جيدة

سلمت يداك على الموضوع

وتقبل مروري

ودمت بود واحترام

***********
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
menwer atawneh
 
 
avatar

عدد المساهمات : 1789
تاريخ التسجيل : 20/12/2010

مُساهمةموضوع: رد    السبت 4 يونيو - 1:36:30


***

أســــــــــــــــــعدني مرورك لكريـــم

جزاك الله خيرا


دمت بود ونقدير


**********
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وصايا تشعرك بالشبع وتقلل من الكرش
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العطاونه :: القسم الصحي :: الصحه العامه-
انتقل الى: