منتديات العطاونه
مرحبابكم في منتديات العطاونه
منتديات العطاونه
مرحبابكم في منتديات العطاونه
منتديات العطاونه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات العطاونه

عائلي-ثقافي
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
اهلا وسهلا بزوارنا الكرام في ملتقي العطاونه
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» اشرب الماء في الشتاء
تمارين للعين بعد تصفح النت I_icon_minitimeالجمعة 24 نوفمبر - 0:56:41 من طرف menwer atawneh

» حكمة جميلة
تمارين للعين بعد تصفح النت I_icon_minitimeالجمعة 24 نوفمبر - 0:50:32 من طرف menwer atawneh

» منوعات حكمية
تمارين للعين بعد تصفح النت I_icon_minitimeالأربعاء 24 أغسطس - 4:06:07 من طرف menwer atawneh

» لماذا اختار رسول الله صلى الله عليه وسلم أن يرفع عمله وهو صائم
تمارين للعين بعد تصفح النت I_icon_minitimeالإثنين 23 مايو - 3:48:55 من طرف رواء الصمت

» قصور في العالم وموقعها
تمارين للعين بعد تصفح النت I_icon_minitimeالثلاثاء 10 مايو - 4:59:08 من طرف menwer atawneh

» حكم إتعظ منها
تمارين للعين بعد تصفح النت I_icon_minitimeالجمعة 29 أبريل - 6:16:02 من طرف menwer atawneh

» حكمــة اليــوم
تمارين للعين بعد تصفح النت I_icon_minitimeالأربعاء 13 أبريل - 19:04:01 من طرف menwer atawneh

» الصفحة البرونزية الثقاقية
تمارين للعين بعد تصفح النت I_icon_minitimeالأربعاء 13 أبريل - 18:53:10 من طرف menwer atawneh

» دراسات عن فوائد القهوة
تمارين للعين بعد تصفح النت I_icon_minitimeالأربعاء 13 أبريل - 18:42:21 من طرف menwer atawneh

» هل تعلــم ؟
تمارين للعين بعد تصفح النت I_icon_minitimeالأربعاء 13 أبريل - 4:29:24 من طرف menwer atawneh

» أمثال متفرقة
تمارين للعين بعد تصفح النت I_icon_minitimeالثلاثاء 5 أبريل - 4:26:59 من طرف menwer atawneh

» كيف تنظف كبدك من السموم ؟
تمارين للعين بعد تصفح النت I_icon_minitimeالأحد 3 أبريل - 20:28:38 من طرف سبع العطاونه

» ترحيب بالاعضاء الجدد العطاونه وام محمد
تمارين للعين بعد تصفح النت I_icon_minitimeالسبت 2 أبريل - 5:49:05 من طرف الضغيم

» عالج نفسك بالجرجير
تمارين للعين بعد تصفح النت I_icon_minitimeالسبت 2 أبريل - 5:40:59 من طرف الضغيم

» هل تعلم ؟
تمارين للعين بعد تصفح النت I_icon_minitimeالسبت 2 أبريل - 5:35:54 من طرف الخنساء

» خالف هــواك تفلح
تمارين للعين بعد تصفح النت I_icon_minitimeالجمعة 1 أبريل - 4:53:22 من طرف سبع العطاونه

» الصلوات التي يجهر بها
تمارين للعين بعد تصفح النت I_icon_minitimeالخميس 17 مارس - 3:54:17 من طرف سبع العطاونه

» إتعظ من اقوال السلف الصالح
تمارين للعين بعد تصفح النت I_icon_minitimeالثلاثاء 15 مارس - 4:37:56 من طرف menwer atawneh

» دعــــــاء سجود التلاوه
تمارين للعين بعد تصفح النت I_icon_minitimeالثلاثاء 15 مارس - 4:34:41 من طرف menwer atawneh

» حكمة شعرية
تمارين للعين بعد تصفح النت I_icon_minitimeالثلاثاء 15 مارس - 4:32:58 من طرف menwer atawneh

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
menwer atawneh
تمارين للعين بعد تصفح النت I_vote_rcapتمارين للعين بعد تصفح النت I_voting_barتمارين للعين بعد تصفح النت I_vote_lcap 
ابوخالد
تمارين للعين بعد تصفح النت I_vote_rcapتمارين للعين بعد تصفح النت I_voting_barتمارين للعين بعد تصفح النت I_vote_lcap 
سبع العطاونه
تمارين للعين بعد تصفح النت I_vote_rcapتمارين للعين بعد تصفح النت I_voting_barتمارين للعين بعد تصفح النت I_vote_lcap 
الضغيم
تمارين للعين بعد تصفح النت I_vote_rcapتمارين للعين بعد تصفح النت I_voting_barتمارين للعين بعد تصفح النت I_vote_lcap 
ابوعطا
تمارين للعين بعد تصفح النت I_vote_rcapتمارين للعين بعد تصفح النت I_voting_barتمارين للعين بعد تصفح النت I_vote_lcap 
سبعاوي وافتخر
تمارين للعين بعد تصفح النت I_vote_rcapتمارين للعين بعد تصفح النت I_voting_barتمارين للعين بعد تصفح النت I_vote_lcap 
زرقاء اليمامه
تمارين للعين بعد تصفح النت I_vote_rcapتمارين للعين بعد تصفح النت I_voting_barتمارين للعين بعد تصفح النت I_vote_lcap 
عاهد العطاونه
تمارين للعين بعد تصفح النت I_vote_rcapتمارين للعين بعد تصفح النت I_voting_barتمارين للعين بعد تصفح النت I_vote_lcap 
الخنساء
تمارين للعين بعد تصفح النت I_vote_rcapتمارين للعين بعد تصفح النت I_voting_barتمارين للعين بعد تصفح النت I_vote_lcap 
بنت فلسطين
تمارين للعين بعد تصفح النت I_vote_rcapتمارين للعين بعد تصفح النت I_voting_barتمارين للعين بعد تصفح النت I_vote_lcap 
عدد زوار المنتدي

.: عدد زوار المنتدى :.

استماع القران الكريم
http://audio.islamweb.net/audio/index.php?page=souraview&qid=758&rid=1

 

 تمارين للعين بعد تصفح النت

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
دمعة وطن
 
 
دمعة وطن


عدد المساهمات : 60
تاريخ التسجيل : 04/02/2011

تمارين للعين بعد تصفح النت Empty
مُساهمةموضوع: تمارين للعين بعد تصفح النت   تمارين للعين بعد تصفح النت I_icon_minitimeالثلاثاء 15 فبراير - 5:32:51

لأجل سلامة عينيك احرص على القيام
بهذهـ التمارين بعد تصفح النت
كثير منا يحس بألم في العين بعدالاستخدام الطويل للكمبيوتر
ويهمل الاعتناء بها!!
هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تأخذ من وقتكم غير القليل وراح
تفيدعيونكم إن شاء الله .!

تمارين للعين بعد تصفح النت LHT16698
]آولآ]
اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ثم
انظروا بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار
وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين .!

تمارين للعين بعد تصفح النت LHT16698
]ثآنيـ/ـآ]
بنفس الطريقة السآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره
وبعدين لتحت وعدوا للعشره


تمارين للعين بعد تصفح النت LHT16698
]ثآلثـ/ـآ]
ركزوا النظر للأنف
وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم
بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن
اليسار لليمين وعكس عقارب الساعه .!

تمارين للعين بعد تصفح النت LHT16698
]رآبعـ/ـآ]


غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفئــتهما
وعدوا للعشرين .!



في حفظ الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين للعين بعد تصفح النت
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» النت اه اه اه
» النت والرياضة
» ماذا فقدت حياتك الخاصه بعد دخولك عالم النت

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العطاونه :: القسم الصحي :: الصحه العامه-
انتقل الى: