منتديات العطاونه
مرحبابكم في منتديات العطاونه
منتديات العطاونه
مرحبابكم في منتديات العطاونه
منتديات العطاونه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات العطاونه

عائلي-ثقافي
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
اهلا وسهلا بزوارنا الكرام في ملتقي العطاونه
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» اشرب الماء في الشتاء
سبب الم البطن عند الركض I_icon_minitimeالجمعة 24 نوفمبر - 0:56:41 من طرف menwer atawneh

» حكمة جميلة
سبب الم البطن عند الركض I_icon_minitimeالجمعة 24 نوفمبر - 0:50:32 من طرف menwer atawneh

» منوعات حكمية
سبب الم البطن عند الركض I_icon_minitimeالأربعاء 24 أغسطس - 4:06:07 من طرف menwer atawneh

» لماذا اختار رسول الله صلى الله عليه وسلم أن يرفع عمله وهو صائم
سبب الم البطن عند الركض I_icon_minitimeالإثنين 23 مايو - 3:48:55 من طرف رواء الصمت

» قصور في العالم وموقعها
سبب الم البطن عند الركض I_icon_minitimeالثلاثاء 10 مايو - 4:59:08 من طرف menwer atawneh

» حكم إتعظ منها
سبب الم البطن عند الركض I_icon_minitimeالجمعة 29 أبريل - 6:16:02 من طرف menwer atawneh

» حكمــة اليــوم
سبب الم البطن عند الركض I_icon_minitimeالأربعاء 13 أبريل - 19:04:01 من طرف menwer atawneh

» الصفحة البرونزية الثقاقية
سبب الم البطن عند الركض I_icon_minitimeالأربعاء 13 أبريل - 18:53:10 من طرف menwer atawneh

» دراسات عن فوائد القهوة
سبب الم البطن عند الركض I_icon_minitimeالأربعاء 13 أبريل - 18:42:21 من طرف menwer atawneh

» هل تعلــم ؟
سبب الم البطن عند الركض I_icon_minitimeالأربعاء 13 أبريل - 4:29:24 من طرف menwer atawneh

» أمثال متفرقة
سبب الم البطن عند الركض I_icon_minitimeالثلاثاء 5 أبريل - 4:26:59 من طرف menwer atawneh

» كيف تنظف كبدك من السموم ؟
سبب الم البطن عند الركض I_icon_minitimeالأحد 3 أبريل - 20:28:38 من طرف سبع العطاونه

» ترحيب بالاعضاء الجدد العطاونه وام محمد
سبب الم البطن عند الركض I_icon_minitimeالسبت 2 أبريل - 5:49:05 من طرف الضغيم

» عالج نفسك بالجرجير
سبب الم البطن عند الركض I_icon_minitimeالسبت 2 أبريل - 5:40:59 من طرف الضغيم

» هل تعلم ؟
سبب الم البطن عند الركض I_icon_minitimeالسبت 2 أبريل - 5:35:54 من طرف الخنساء

» خالف هــواك تفلح
سبب الم البطن عند الركض I_icon_minitimeالجمعة 1 أبريل - 4:53:22 من طرف سبع العطاونه

» الصلوات التي يجهر بها
سبب الم البطن عند الركض I_icon_minitimeالخميس 17 مارس - 3:54:17 من طرف سبع العطاونه

» إتعظ من اقوال السلف الصالح
سبب الم البطن عند الركض I_icon_minitimeالثلاثاء 15 مارس - 4:37:56 من طرف menwer atawneh

» دعــــــاء سجود التلاوه
سبب الم البطن عند الركض I_icon_minitimeالثلاثاء 15 مارس - 4:34:41 من طرف menwer atawneh

» حكمة شعرية
سبب الم البطن عند الركض I_icon_minitimeالثلاثاء 15 مارس - 4:32:58 من طرف menwer atawneh

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
menwer atawneh
سبب الم البطن عند الركض I_vote_rcapسبب الم البطن عند الركض I_voting_barسبب الم البطن عند الركض I_vote_lcap 
ابوخالد
سبب الم البطن عند الركض I_vote_rcapسبب الم البطن عند الركض I_voting_barسبب الم البطن عند الركض I_vote_lcap 
سبع العطاونه
سبب الم البطن عند الركض I_vote_rcapسبب الم البطن عند الركض I_voting_barسبب الم البطن عند الركض I_vote_lcap 
الضغيم
سبب الم البطن عند الركض I_vote_rcapسبب الم البطن عند الركض I_voting_barسبب الم البطن عند الركض I_vote_lcap 
ابوعطا
سبب الم البطن عند الركض I_vote_rcapسبب الم البطن عند الركض I_voting_barسبب الم البطن عند الركض I_vote_lcap 
سبعاوي وافتخر
سبب الم البطن عند الركض I_vote_rcapسبب الم البطن عند الركض I_voting_barسبب الم البطن عند الركض I_vote_lcap 
زرقاء اليمامه
سبب الم البطن عند الركض I_vote_rcapسبب الم البطن عند الركض I_voting_barسبب الم البطن عند الركض I_vote_lcap 
عاهد العطاونه
سبب الم البطن عند الركض I_vote_rcapسبب الم البطن عند الركض I_voting_barسبب الم البطن عند الركض I_vote_lcap 
الخنساء
سبب الم البطن عند الركض I_vote_rcapسبب الم البطن عند الركض I_voting_barسبب الم البطن عند الركض I_vote_lcap 
بنت فلسطين
سبب الم البطن عند الركض I_vote_rcapسبب الم البطن عند الركض I_voting_barسبب الم البطن عند الركض I_vote_lcap 
عدد زوار المنتدي

.: عدد زوار المنتدى :.

استماع القران الكريم
http://audio.islamweb.net/audio/index.php?page=souraview&qid=758&rid=1

 

 سبب الم البطن عند الركض

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عماد العطاونة
 
 
عماد العطاونة


عدد المساهمات : 245
تاريخ التسجيل : 15/12/2010

سبب الم البطن عند الركض Empty
مُساهمةموضوع: سبب الم البطن عند الركض   سبب الم البطن عند الركض I_icon_minitimeالأربعاء 2 مارس - 16:35:00

سبب الم البطن عند الركض Gamr15.com-0bc30de644



سبب الم البطن عند الركض



ما هي اسباب الم اسفل البطن والم الجنب عند الركض ؟


سبب الم البطن عند الركض Fd1b871860a405ecc3629e29af1c8760

إذا كنت تركض من المحتمل أن تكون معتادا على الشعور
بالألم في منطقة أسفل البطن المعروف بأسم ألم الجنب،

وهو ألم يجعل من ممارسة الركض أمرا غير ممكن،

ولكن ما السبب في ذلك ؟

يقول كلاوس فويلكر أستاذ الطب الرياضي في جامعة
مونستر في شمال ألمانيا

"إن المشكلة مع ألم الجنب دائما واحدة :
عندما يريد أي طبيب فحصها تختفي".
وتحدث هذه الظاهرة دائما خلال التدريب البدني

ولكن هناك بضعة تغييرات بسيطة سلوكية تمكنك من تجنب
الألم أو التخلص منه بسرعة. وهناك العديد من النظريات
عن أسباب حدوث ألم الجنب.

ويعتقد فويلكر إنه من المقبول ظاهريا أن شيئا ما له علاقة بتدفق الدم.

سبب الم البطن عند الركض Run

فعندما نمارس تدريبا يتم ضخ الدم في عضلاتنا
بينما ينخفض تدفق الدم في نفس الوقت إلى أجهزتنا الداخلية.

ويمكن أن يؤدي ذلك إلى تقلصات في الكبد والمعدة
والأمعاء مما يؤدي إلي الشعور بألم الجنب.

ولوحظ أيضا أن ألم الجنب غالبا ما يحدث عندما تكون
المعدة ممتلئة وعند الأشخاص الذين لا يتدربون بشكل كامل

وقال "لا يعمل تدفق الدم بشكل جيد عند أي شخص لا يتدرب بإنتظام".

وعندما تكون المعدة ممتلئة يحتاج الجسم إلى مزيد
من الدم من أجل عملية الهضم.

كما أن هناك أيضا مؤشرات بأنه في حالة المعدة الممتلئة
يمكن أن يتقلص الحجاب الحاجز لأعلى ويتسبب في ألم الجنب.

ويمكن لألم الجنب أن يظهر عند ممارسة الأنشطة الرياضية الشاقة
ولكنه شائع بصفة خاصة أثناء الجري ولا يعرف سبب ذلك

فيما يعتقد إنه خلال التدريب تتحرك الغازات في الأمعاء لأعلى
مما يسبب ألما وفقا لقول كلاوس ميشائيل براومان
أستاذ الطب الرياضي بجامعة هامبورغ.

سبب الم البطن عند الركض 432runn

ويوصي عالم الرياضة ديتر بوبيك من جامعة شتوتجارت أيضا
بشرب كميات صغيرة من السوائل خلال التمرين.
إلا أنه يقول بأنه يجب تجنب المشروبات الغازية تماما

وإذا عانيت من ألم الجنب فإن أفضل شيء تفعله هو
أخذ راحة أو خفض معدل تدريبك حتى يزول الألم.
وهناك نصيحة أخرى وهي
أن تأخذ نفسا عميقا دون أن تتحدث في نفس الوقت

ودمتم بصحه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
سبب الم البطن عند الركض
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العطاونه :: القسم الصحي :: الصحه العامه-
انتقل الى: